Für Unternehmen

 

Leistung entsteht nicht im Kopf – sondern im Zustand des Nervensystems.

 

In vielen Unternehmen ist der Druck hoch: Verantwortung, Tempo, permanente Erreichbarkeit.

 

Was dabei oft übersehen wird: Der Zustand des Nervensystems entscheidet darüber, wie klar Menschen denken, wie sie führen und wie sie mit Belastung umgehen.

 

Meine Arbeit setzt genau dort an – im Körper, nicht im Kopf.

 

Ich begleite vor allem Frauen in Führungspositionen – und arbeite gleichzeitig mit Teams und Organisationen, die nachhaltige Wege im Umgang mit Stress und Belastung entwickeln möchten.

Leistung entsteht nicht im Kopf – sondern im Zustand des Nervensystems.

In vielen Unternehmen ist der Druck hoch: Verantwortung, Tempo, permanente Erreichbarkeit.

Was dabei oft übersehen wird: Der Zustand des Nervensystems entscheidet darüber, wie klar Menschen denken, wie sie führen und wie sie mit Belastung umgehen.

Meine Arbeit setzt genau dort an – im Körper, nicht im Kopf.

Ich begleite vor allem Frauen in Führungspositionen – und arbeite gleichzeitig mit Teams und Organisationen, die nachhaltige Wege im Umgang mit Stress und Belastung entwickeln möchten.

Formate der Zusammenarbeit

1. Einstieg & Impulse

Kurzformate für erste Zugänge Für Unternehmen, die einen ersten, niedrigschwelligen Zugang schaffen möchten.

 

Formate:

  • Impulsvorträge
  • kompakte Workshops (ca. 2–3 Stunden)

 

Inhalte:

  • wie Stress und Nervensystem zusammenhängen
  • warum Atmung direkten Einfluss auf Fokus und Leistungsfähigkeit hat
  • erste einfache Übungen für den Arbeitsalltag

 

Ziel: Verstehen und erste Erfahrung

2. Vertiefung im Arbeitsalltag

Regelmäßige Formate für Teams Hier geht es darum, dass Mitarbeitende nicht nur verstehen, sondern anwenden.

 

Das bedeutet konkret:

  • feste Termine (z. B. monatlich oder 14-tägig)
  • kurze, angeleitete Praxis-Einheiten (60–90 Minuten)
  • direkte Übertragung in den Arbeitsalltag

 

Inhalte:

  • Atemtechniken zur schnellen Regulation im Alltag
  • Übungen zur Reduktion von Anspannung
  • Schulung von Körperwahrnehmung als Grundlage für Selbststeuerung

 

Ziel: Stress nicht nur erkennen, sondern aktiv regulieren können

3. Individuelle Begleitung (1:1)

Für Führungskräfte

 

Individuelle Begleitung für Menschen in Verantwortung.

 

Im Fokus:

  • Umgang mit hoher Belastung und Entscheidungsdruck
  • innere Stabilität trotz äußerer Dynamik
  • klare Selbstregulation im Führungsalltag
  • Die Arbeit ist körperbasiert und individuell abgestimmt.

 

Ziel: Stabilität, die sich direkt auf Führung und Entscheidungen auswirkt

4. Prozessbegleitung

Langfristige Zusammenarbeit

 

Für Unternehmen, die das Thema nachhaltig verankern möchten.

 

Mögliche Struktur:

  • Kombination aus Workshops + regelmäßiger Praxis
  • Ergänzend 1:1 Begleitung für Führungskräfte
  • Laufzeit über mehrere Monate

 

Ziel: nachhaltige Veränderung im Umgang mit Stress und Belastung – auf allen Ebenen

Arbeitsweise

 

Meine Arbeit verbindet:

  • Atemarbeit als direkten Zugang zum Nervensystem
  • körperbasierte Übungen zur Regulation
  • Wahrnehmungsschulung
  • Bewegung als aktives Element

 

Es geht nicht um kurzfristige Entspannung, sondern um die Fähigkeit, sich im Arbeitsalltag selbst zu regulieren.

 

Vertiefende Arbeit in geschützten Settings

 

In bestimmten Kontexten kann auch vertiefende Atemarbeit (Breathwork) Teil der Zusammenarbeit sein. Diese Form der Arbeit ermöglicht einen intensiveren Zugang zu inneren Prozessen und kann emotionale Entlastung, Klarheit und Verbindung im Team fördern.

 

Diese Form der Arbeit ist nicht für jedes Setting geeignet und wird bewusst nur dort eingesetzt, wo ein stabiler und sicherer Rahmen gegeben ist.

Zusammenarbeit:

 

Alle Formate werden individuell abgestimmt – je nach Ziel, Teamstruktur und Bedarf.