Vom Kopf in den Körper
In diesem zweistündigen Workshop tauchst du in die Welt deines Atems ein und lernst, wie du vom Kopf in den Körper kommst.
Was du in diesem Workshop bekommst
Zusammenhänge
Entdecke die Zusammenhänge zwischen Atmung und Nervensystem.
Atemmuster
Wie dein Atemmuster dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden beeinflusst.
Techniken
Wie du deinen Atem als Werkzeug nutzen kannst.
Was dich erwartet
Gemeinsam erkunden wir die Zusammenhänge zwischen Atmung und Nervensystem und entdecken, wie dein Atemmuster dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden beeinflusst.
Durch gezielte Atemübungen und Techniken lernst du, deinen Atem als Werkzeug zur Entspannung und Selbstregulation zu nutzen, um Stress abzubauen und mehr Balance in dein Leben zu bringen.
Dieser Workshop bietet dir
- eine wertvolle Auszeit, um achtsamer und bewusster mit deinem Atem umzugehen
- dich mit deinem Körper zu verbinden
- deine innere Ruhe zu finden
- Egal, ob du mehr Gelassenheit im Alltag suchst oder tiefer in deine persönliche Entwicklung eintauchen möchtest – dieser Workshop schenkt dir die Möglichkeit, dich selbst besser kennenzulernen und deinen Atem als Ressource kennenzulernen.
Infos
- Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
- Wir atmen in gemütlicher Kleidung. Es sind unterschiedliche Sitzoptionen vorhanden - du musst nicht 2 Stunden auf dem Boden sitzen ;-)
- 120 min.
- max. 4 Teilnehmer/innen
- in kleiner offener Gruppe
- 49 EURO