Atemcoaching Start
Du beginnst, deinen Atem bewusst wahrzunehmen und legst die Grundlage für ein funktionales, nachhaltiges Atemmuster.
Was dich erwartet
Atemanalyse
Im Zentrum steht eine differenzierte Atemanalyse. Sie macht sichtbar, was dein System über die Zeit gelernt hat – und vor allem, wo ungenutzte Atemräume und Potenziale liegen.Es geht nicht darum, dein Atemmuster zu verstehen oder zu bewerten. Entscheidend ist, dass du erkennst, wo Entwicklung möglich ist und wo dein Körper wieder mehr Raum, Bewegung und Regulation zulassen kann.
Veränderungen etablieren
Darauf aufbauend arbeitest du Schritt für Schritt mit deinem Atem: Du erschließt neue Zugänge im Körper und beginnst, erste Veränderungen zu etablieren, die sich über deine eigene Praxis weiterentwickeln.
Ein klarer Anfang
Embodiment Start ist kein abgeschlossener Zustand, sondern ein klarer Anfang. Ein Einstieg in einen Prozess, der Zeit braucht und sich über Wiederholung und Integration vertieft.
Was dich begleitet
Neben den Sessions erhältst du Materialien und Impulse, die dich dabei unterstützen, die Arbeit in deinen Alltag zu integrieren:
ein begleitendes Workbook zu Atem, Nervensystem und deren Wechselwirkungen
individuell abgestimmte Audioübungen für deine eigene Praxis
somatische Übungen und Atemimpulse für unterschiedliche Situationen
Zusammenfassungen der Inhalte aus den Sessions
visuell aufbereitete Inhalte zur Orientierung und Vertiefung
Die Sessions bilden die Grundlage. Die eigentliche Veränderung entsteht in deiner eigenen Praxis – in der Wiederholung, im Wahrnehmen und im schrittweisen Integrieren in deinen Alltag.
Was entsteht
- Klarheit über deine individuellen Atempotenziale
- Zugang zu bislang wenig genutzten Atemräumen
- erste stabile Grundlagen für ein funktionales Atemmuster
- ein bewusster Einstieg in eine nachhaltige Praxis
Infos
- 4 Sessions à ca. 120 min. (Gruppe) oder 90 min. (1:1 Session)
- in kleiner geschlossener Gruppe mit max. 4 Personen oder in 1:1 Begleitung
- fester Rahmen
- 440 EUR (Gruppe)
- 640 EUR (1:1)