Atemcoaching Lab
Atemcoaching Lab ist ein geschlossener Prozess über mehrere Monate.
Ein Raum für Menschen, die tiefer gehen wollen und bereit sind, Veränderung nicht nur anzustoßen, sondern im Körper zu verankern.
Aufbauend auf den Grundlagen der Atemarbeit vertiefst du die Verbindung zu deinem Körper und deinem Nervensystem.
Du lernst
Regulation
nicht nur punktuell herzustellen, sondern Schritt für Schritt in deinem Alltag zu integrieren.
Echte Veränderung
Es geht nicht um punktuelle Entlastung, sondern um echte Veränderung: in deinem Nervensystem, in deinem Körper und in der Art, wie du dich selbst wahrnimmst und durch dein Leben gehst. Emotionale Prozesse bekommen Raum und können verarbeitet werden.
Atem als zentraler Zugang
Dein Atem wird dabei zum zentralen Zugang – nicht als Technik, sondern als direkte Verbindung zu deinem inneren Erleben und zu dem, was dein System gespeichert hat.
Was dich begleitet
Du erhältst wie im Atemcoaching Start umfassende Unterstützung für deinen Prozess:
ein begleitendes Workbook zu Atem, Nervensystem und deren Zusammenhängen
individuell abgestimmte Audioübungen für deine eigene Praxis
somatische Übungen und Atemimpulse für unterschiedliche Situationen
Zusammenfassungen der Inhalte aus den Sessions
visuell aufbereitete Inhalte zur Orientierung und Vertiefung
Vertiefung im Prozess
Geführte Breathwork Session
Ein integraler Bestandteil des Embodiment Lab ist eine geführte Breathwork-Session im verbundenen Atem.
Intensiver Zugang
Sie eröffnet einen intensiveren Zugang zu emotionalen und körperlichen Prozessen und ermöglicht eine tiefere Entlastung im Nervensystem.
Eingebettet im Gesamtprozess
Die Session ist eingebettet in den Gesamtprozess und wird bewusst so platziert, dass ausreichend Stabilität und anschließende Integration möglich sind.
Verbunden im Alltag
Der Prozess findet nicht nur in den Terminen statt. Zwischen den Sessions besteht jederzeit die Möglichkeit, dich einzubringen, Fragen zu klären und Unterstützung zu erhalten. So bleibst du auch im Alltag mit deinem Prozess verbunden und wirst darin begleitet, das Erarbeitete wirklich zu integrieren.
Was entsteht
- spürbar mehr Stabilität im Nervensystem
- die Fähigkeit, dich selbst zu regulieren
- ein tieferer Zugang zu emotionalen Prozessen
- nachhaltige Verankerung im eigenen Körper
- Veränderung, die sich im Alltag zeigt
Infos
- 8 Sessions über mehrere Monate (inkl. einer integrierten Breathwork-Session)
- in kleiner geschlossener Gruppe mit max. 4 Personen oder in 1:1 Begleitung
- fester Rahmen
- 960 EUR (Gruppe)
- 1200 EUR (1:1)