Workshop
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Breathwork Journey
Tiefe, transformative Atemarbeit in kleiner Gruppe
Die Breathwork Journey ist eine geführte Atemsession im verbundenen Atem, die dir ermöglicht, Spannungen zu lösen, emotionale Prozesse zu bewegen und mehr Klarheit im eigenen System zu gewinnen.
Was dich erwartet
Ausführliche Einführung
in die Technik, den Prozess und den Ablauf der Session
Sanfter Einstieg
über Bewegung oder Aktivierung
geführte Atemsession und Raum
ca. 90 Minuten geführte Atemsession mit kuratierter Musik und Raum für Integration und optionales Sharing
Für dich, wenn
du tiefer in deinen Körper eintauchen möchtest
du emotionale Themen nicht nur verstehen, sondern bewegen willst
du Stress oder innere Anspannung abbauen möchtest
Neugierig und ohne Erwartung eine neue Erfahrung suchst
Breathwork kann dich dabei unterstützen
- Dein Nervensystem zu regulieren
- Stressenergien zu entladen
- Unterdrückte Emotionen zu befreien und zu integrieren
- Vom Kopf in den Körper zu kommen
- Ein Gefühl von Ruhe und Frieden zu finden – das Nervensystem lernt sich nach der Aktivierung wieder zu entspannen
Infos
- 1x monatlich, Samstags
- 11:00 - 13:30 Uhr
- 150 min.
- 90 EUR
- offene Gruppe mit max. 4 Teilnehmer:innen
- Die kleine Gruppengröße ermöglicht einen sicheren, gehaltenen Rahmen und eine nervensysteminformierte, traumasensible Begleitung.