Breathwork verstehen
Breathwork ist kein festes Konzept. Es ist ein Spektrum.
Zwischen ruhiger, regulierender Atmung und intensiven, transformativen Erfahrungen liegt viel Raum – und genau dort entsteht oft Unsicherheit.
In diesem Workshop bekommst du
Wahrnehmung
Dieser Workshop bringt dich zurück in die eigene Wahrnehmung.
Orientierung
Du bekommst Orientierung, ohne überladen zu werden.
Einordung
Du verstehst die Unterschiede – und beginnst gleichzeitig, sie im eigenen Körper zu spüren.
Was dich erwartet
Wir arbeiten mit zwei Zugängen:
Atem, der dein Nervensystem reguliert und dich stabilisiert
ein erster, achtsamer Kontakt mit dem verbundenen Atem
Nicht als „volle Session“, sondern als bewusste Annäherung.
Gleichzeitig geht es um Verantwortung
Was braucht es, um tiefergehende Atemarbeit sicher zu erleben?
Welche Voraussetzungen solltest du mitbringen?
Und woran erkennst du einen guten Rahmen?
Dieser Workshop ist
- kein „mehr erleben um jeden Preis“.
- Sondern eine Einladung, deinen eigenen Zugang zu finden – klar, verkörpert und bewusst.
- Die Basis dabei: Regulation vor Intensität.
Infos
- 120 min.
- max. 4 Teilnehmer:innen
- 49 EURO