Embodiment Circle
Ein offenes Format für Menschen, die ihrem Körper mehr Raum geben möchten – regelmäßig und ohne Verpflichtung. Wir arbeiten mit regulierenden Atemtechniken, somatischen Übungen, Bewegung und Wahrnehmung. Nicht als Methode zur Optimierung, sondern als Zugang in den Körper.
Was dich erwartet
Atemübungen
Atemübungen zur Regulation des Nervensystems
Körperarbeit
Sanfte, somatische Körperarbeit & Bewegung
Raum
Raum für Wahrnehmung, Integration und Austausch
Warum regelmäßig?
Veränderung entsteht nicht durch einzelne Impulse, sonder durch Wiederholung. Der monatliche Rhythmus gibt dir die Möglichkeit dranzubleiben – ohne Druck, aber mit Kontinuität. Du musst nichts leisten. Aber du kannst erleben, wie dein System beginnt, sich anders zu organisieren.
Für dich, wenn
- Du merkst, dass dein Körper häufig unter Spannung steht
- Du dir mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität wünscht
- Du einen Zugang suchst, der nicht nur im Kopf stattfindet
- Du Atemarbeit kennenlernen oder vertiefen möchtest
- Ganz unabhängig davon, ob du schon Erfahrung hast oder nicht.
Infos
- 1x im Monat, Mittwochs
- von 18:00 bis 19:30 Uhr
- 90 min.
- kleine offene Gruppe
- max. 4 Teilnehmer:innen
- 59 EUR