Breathwork

In einer Breathwork Session atmest du in der Technik des verbundenen Atems, um deinem Verstand eine Pause zu erlauben und dich mit deinem Körper zu verbinden.

Im Alltag ist es oft nicht möglich, Emotionen wie Wut, Ärger, Scham oder auch Lebensfreude vollständig zu fühlen und auszudrücken. Zum einen vielleicht, weil du es dir verbietest, du in dem Moment keine Kapazität hast oder es moralische oder gesellschaftliche Vorstellungen und Umstände es unmöglich machen.

So verbleibt der Stress und die unterdrückten Emotionen als offene Stresszyklen in deinem Körper archiviert.

Während einer Breathwork Atemsession kannst du Zugang zu diesem Körperarchiv finden und diese alten Stressenergien lösen.

Breathwork kann dich dabei unterstützen:

Dein Nervensystem zu regulieren
Stressenergien zu entladen
Unterdrückte Emotionen zu befreien und zu integrieren
Vom Kopf in den Körper zu kommen
Ein Gefühl von Ruhe und Frieden zu finden – das Nervensystem lernt sich nach der Aktivierung wieder zu entspannen

Eine speziell dafür angefertigte Playlist unterstützt deine Reise von der Aktivierung über den Höhepunkt bis hin zur Integrationsphase, um noch besser bei dir und in deinem Körper ankommen zu können.

Kontraindikationen

Folgend die Konditionen, bei denen diese Art von Breathwork zu stark ist:

Schwangerschaft, Epilepsie, Bluthochdruck, hoher Augeninnendruck, Netzhautablösung, Herz-Kreislauf-Probleme, Schlaganfälle, klinische Panikattacken oder Psychosen, kürzlich durchgeführte Operationen (Knochenbrüche, offene Wunden), Asthma.

Falls eine dieser Symptome auf dich zutreffen und du Interesse an dieser Art der Atemerfahrung hast, melde dich bei mir und wir können gemeinsam einen sicheren Weg für dich finden.

Wie kannst Du Dich auf Deine Breathwork Session vorbereiten?

kein Alkohol, kein Koffein oder sonstige Substanzen, am gleichen Tag
Ca. 2 1/2 Stunden vorher nichts mehr essen, damit der Körper nicht von der Verdauung belastet ist

Was Du benötigst